Un rimedio per chi soffre di gomito del tennista

In questa puntata, vediamo insieme un altro piccolo auto trattamento da poter eseguire se soffrite del gomito del tennista.

Ne avevamo già parlato nella scorsa puntata dedicata al come massaggiare le nostre braccia: epicondilite, altresì detta gomito del tennista, un problema assai noioso per noi musicisti che deve essere risolto, curato. Ovviamente vi ricordo che questi miei consigli non sono assolutamente alternativi al rivolgersi a un medico professionista, che è la prima cosa che dovreste fare in caso di dolore.

Utilizzeremo una tecnica di massaggio chiamata "restrain", che in maniera molto semplice, consiste nel massaggiare la zona interessata con la nocca del dito indice (solitamente).

Vi ricordo che potete approfondire gli argomenti trattati in queste video pillole grazie al manuale che ho pubblicato recentemente per Dantone Edizioni e Musica, intitolato Wellness & Fitness - Benessere fisico e mentale del musicista.
Il libro fa parte della colonna a cura del circuito di scuole MMI di Alex Stornello.